二、一张一弛，文武之道
学习是一项高强度的脑力劳动，他要求人有充沛的体力和精力来支持，像有的同学连饭都顾不上吃，肯定不会用充分的时间去休息和体育锻炼，“一张一弛，文武之道”，学习的效果与花费的时间并不一定是成正比，每个人的精力都是有限的，过渡的消耗而没有补充，弄得自己疲惫不堪、神志恍惚，有怎么能高质量的完成学习任务呢？平时要保证睡眠，进行必要的锻炼和户外活动，合理膳食。真正做到学习时百分之百的投入，玩耍时全身心的放松。
    三、注重心理调适 积极引导人生
    成绩好的同学一般胸有成竹，在学习方面有很强的自信心，但是由于竟争程度的加剧，同样会在不同程度上对尖子生造成压力，压力可能产生动力，把握不好则导致某些障碍，有的直接影响学习，作为老师，应注意观察和勾通思想，对尖子生的思想和心理状况进行监控和不定期的检测，做到心中有数，引导得法，决不能随心所欲，以免好心办坏事。有“篝火燃烧”得到启发，要使火势持续旺势，需抓住时机的挑动，驱除外层的灰尘，获得充足的氧气。所以我平日注意观察、及时了解，准确把握做思想工作的时机，及时激发他们的学习斗志。
教育学生在“想”和“做”的关系上，重“做”轻“想”，少“想”多“做”。正确处理好昨天、今天和明天的关系。因为昨天，我们有痛苦，有失败，有无奈，同样也有成功，然而，那些随着行云流水的消逝都已成为过去；今天，我们有欢笑，有赞美，同样也有伤心的泪水，这都是现实，这是现在，抓住现在，不要在他成为过去后哀叹它的流逝；明天，我们有希望，有憧憬，同样也有坎坷，然而那只是希冀与渴望，它只属于未来，忘记过去，把握现在的每一分每一秒，让学生竭尽全力地成就心中最初的梦想。
    在行为的取向方面，要引导学生学会放弃，集中精力，优化学习结构，此乃“君子有所为有所不为”，不必为放弃某些东西甚至是某些喜好的、美好的东西而伤神，因为人的精力是有限的，当美好的无法兼得时，应“忍痛割爱”。乐于学习，感受学习的乐趣是十分重要。这种乐趣不仅表现在领先所产生的成就感，更重要的是日常学习中每天完成了或超额完成了老师和自己规定的学习任务而带来的成就感，这有利于祛除郁闷和烦躁，使自己更感踏实，心有所属，保持满足和平静的心态。
高考是人生“重要的那几步”中的一步，它的重要性即便是对平时考试的“精英”、“高手”们或多或少也会带来压力；对高考没有经历的也会带来一些紧张；临战前的兴奋可能导致失眠等寝食难安的状况......这些都是正常的，这时要使他们理智上明白担心与事无补，可以和他们摊开来谈，借鉴历年高考优胜者的经验，消除他们的紧张情绪，今年高考前6号的动员会上我说;紧张是正常的，一宿休息2个小时足以，因为我们同学年轻，恢复得快，精力充沛。6号夜里赵旭照恰恰休息3个小时，比我说得2个小时还多1个小时，这样他心理压力得到缓解。
 

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